Упражнение Рондо в футболе: знаменитая тренировка «Барселоны»

Рондо — это упражнение, в котором несколько игроков, стоящих по кругу, передают мяч друг другу, а 1-2 игрока в центре пытаются перехватить его. «Барселона» сделала это упражнение основой своей игровой философии.

Что такое Рондо?

Самая простая форма: 4в1 или 5в2. Игроки по кругу стараются передавать мяч в одно касание, а игрок в центре — перехватить его. Тот, кто потерял мяч, отправляется в центр.

Виды Рондо

4в1: Начальный уровень. 4 игрока передают мяч в маленьком квадрате (5x5м), 1 игрок пытается его отобрать.

5в2: Средний уровень. 5 игроков снаружи, 2 в центре. Это требует большего прессинга и быстроты принятия решений.

6в3: Продвинутый уровень. Поле больше, игроков больше — это ближе к реальным игровым ситуациям.

Рондо + гол: После определенного количества передач внешние игроки могут нанести удар по мини-воротам.

Позиционное рондо: Игроки стоят на определенных позициях (защитник, полузащитник, нападающий) — это позволяет отрабатывать реальные игровые позиции.

Польза Рондо

Первое касание: Правильное направление мяча в одно касание — один из важнейших навыков в футболе.

Быстрое решение: При давлении со стороны игрока в центре нужно быстро принимать решение — отдать пас, придержать мяч или развернуться.

Выбор позиции: Игрок без мяча должен правильно расположиться, чтобы открыть линию паса для партнера.

Тренировка прессинга: Игроки в центре также получают пользу, изучая технику прессинга.

С чего начать?

Начинайте каждую тренировку с 10-минутного рондо. Начните с 4в1, затем переходите к 5в2 и 6в3. Правило: не разрешайте делать более двух касаний (продвинутая версия — только в одно касание).

Когда бронируете поле через Playmatch, приходите за 15-20 минут до игры и поиграйте в рондо. Это будет одновременно и разминкой, и техническим упражнением — и это очень увлекательно!