Futbolda tez fikrlash: Qaror qabul qilish tezligini oshirish

Futbolda to'p sizga kelganda qaror qabul qilish uchun o'rtacha 1-2 soniya vaqtingiz bor. Professional futbolchilar bu vaqtda 3-4 variantni ko'rib chiqib, eng yaxshisini tanlaydi. Bu qobiliyat — 'futbol aqli' yoki 'o'yin tushunchasi' deb ataladi.

Futbol aqli nima?

Bu to'pni olishdan OLDIN nima qilishni bilish qobiliyati. Xavi Hernandez bu haqda aytgan: 'Men to'pni olishdan oldin boshimni 6 marta ko'taraman — atrofda nima borligini bilaman. To'p kelganda esa qaror tayyor.'

Qaror qabul qilishni sekinlashtiradigan omillar

1. Diqqat taqsimlanishi: Faqat to'pga qarab yurish — atrofdagi sheriklar va raqiblarni ko'rmaslik.

2. Qo'rquv: Xato qilishdan qo'rqish qaror qabul qilishni sekinlashtiradi.

3. Charchoq: Charchagan miya sekinroq ishlaydi. Jismoniy tayyorgarlik ruhiy tezlikka ham ta'sir qiladi.

4. Tajriba yetishmasligi: Kam tajribali o'yinchi ko'proq variantni ko'rolmaydi.

Tez fikrlash mashqlari

Boshni ko'tarish mashqi: Dribbling paytida murabbiy turli raqamlarni ko'rsatadi — siz raqamni aytishingiz kerak. Bu boshni ko'tarib o'ynashga o'rgatadi.

Rang o'yini: Turli rangli jilet kiygan o'yinchilar bilan o'ynang. Murabbiy rangni aytadi — shu rangdagi sherikka pas berish kerak. Bu tez aniqlash va qaror qabul qilishni rivojlantiradi.

Cheklangan tegish: 2 tegish, keyin 1 tegish bilan o'ynash. Kam tegish — tezroq qaror qabul qilish.

Kichik maydon o'yinlari: 3v3 yoki 4v4 kichik maydonda — vaqt va joy kam, qaror tez bo'lishi kerak.

Vizion mashqi

Har o'yindan oldin 5 daqiqa vizion mashqi: to'pni dribbling qilib, har 2-3 soniyada boshni ko'taring va atrofni ko'ring. Bu oddiy mashq o'yin davomida 'boshni ko'tarish' odatini shakllantiradi.

Playmatch o'yinlaringizda bugun bitta qoida qo'shing: to'p kelishidan OLDIN boshni ko'taring. Bir oyda o'yin tushunchagiz sezilarli oshganini ko'rasiz.