Игра обеими ногами в футболе: развитие слабой ноги

80 процентов футболистов хорошо играют только одной ногой. Умение играть обеими ногами на одинаковом уровне выделит вас среди соперников и откроет больше возможностей.

Почему это важно?

Игра обеими ногами усложняет сопернику задачу по чтению ваших действий. Появляется больше вариантов для ударов и пасов. Вы сможете эффективно играть на любом фланге поля. Это также повышает вашу трансферную стоимость.

План тренировок

Этап 1 (1-2 неделя): чаще используйте слабую ногу в повседневной жизни — поднимайтесь по лестнице, открывайте двери. Этап 2 (3-4 неделя): ежедневно делайте 100 пасов в стену слабой ногой. Этап 3 (5-8 неделя): упражнения на дриблинг и удары слабой ногой. Этап 4: осознанно чаще используйте слабую ногу во время игры.

Нужно терпение

Развитие слабой ноги занимает от 3 до 6 месяцев. Сначала будет неудобно и сложно — это нормально. Тренируйтесь каждый день, даже понемногу. Со временем разница станет заметной.

Месси также великолепно играет правой ногой — это результат тренировок.