Техника удара в футболе: основы правильного удара

Правильный удар — основной навык каждого футболиста. Многие игроки годами используют неправильную технику удара и в результате упускают голы.

Основной удар (щечкой/подъемом)

Опорная нога: рядом с мячом, в направлении цели. Бьющая нога: пальцы направлены вниз, касание центра мяча. Тело: слегка наклонено вперед. Руки: разведены для баланса. Движение: начиная от бедра, через колено довести до мяча.

Удар внутренней стороной стопы

Самый точный вид удара. Идеален для коротких пасов и точных ударов. Удар в центр мяча самой широкой частью стопы. Мяч летит низко и точно.

Удар внешней стороной стопы

Для придания мячу крутой траектории. Часто используется при штрафных ударах. Удар по боковой части мяча с разворотом ноги наружу.

Упражнения

Удары в стену — 100 раз левой, 100 раз правой ногой. Прицеливание в точку. Удар в движении — во время бега. 20 минут упражнений по ударам ежедневно создадут большую разницу.

Техника удара — это основа, и укреплять основу никогда не поздно.