Тактика прессинга в футболе: искусство не давать сопернику дышать

В современном футболе прессинг — это попытка команды немедленно вернуть мяч после его потери. Эта тактика широко используется такими тренерами, как Юрген Клопп и Пеп Гвардиола, и стала неотъемлемой частью сегодняшнего футбола.

Что такое прессинг?

Прессинг — это стратегия оказания высокого давления на соперника, когда тот владеет мячом, чтобы заставить его ошибиться и вернуть владение. Это командное действие, в котором участвует не один игрок, а вся команда.

Виды прессинга

Высокий прессинг (High Press): Давление осуществляется рядом с воротами соперника. Это самая агрессивная форма, которая не дает противнику возможности выйти из своей обороны через заднюю линию. Ливерпуль и Манчестер Сити часто используют этот метод.

Средний прессинг (Mid Press): Команда ждет в центральной части поля и начинает оказывать давление, когда соперник выводит мяч в центр. Это позволяет экономить энергию.

Низкий прессинг (Low Block): Команда выстраивает глубокую оборону рядом со своими воротами. Эта стратегия ориентирована на контратаки.

Как тренировать прессинг?

Чтобы прессинг был эффективным, члены команды должны чувствовать действия друг друга. В тренировках очень эффективно проводить игры 5x5 или 6x6 на малых площадках, устанавливая правило возврата мяча в течение 5 секунд после его потери.

Важно, чтобы каждый игрок знал свою зону и оказывал давление на самое слабое место соперника. Обычно левый или правый защитник противника бывает относительно слабее — именно в эту сторону направляется прессинг.

Выносливость при прессинге

Прессинг требует огромного количества энергии. Поэтому поддерживать его на протяжении всех 90 минут сложно. Многие команды используют интенсивный прессинг в первые 15-20 минут матча и в начале второго тайма, а в остальное время переходят на средний прессинг.

Для повышения выносливости рекомендуются интервальные беговые упражнения, шаттл-ран (челночный бег) и интенсивные игры на малых площадках.

Практические советы

Вы можете забронировать поле через Playmatch и провести тренировки по прессингу с друзьями. Отработка прессинга на малых площадках (5x5) — самый эффективный метод. Проведение специальной тренировки по прессингу хотя бы раз в неделю значительно улучшит игру вашей команды.