Futbolda dribbling texnikasi: to'pni saklab qolish san'ati

Dribbling — bu to'pni nazorat qilib, raqibni aldab o'tish mahorati. Eng yaxshi dribblerlar — Messi, Neymar, Hazard — tomoshabinlarni hayratga soladi.

Asosiy dribbling turlari

Tezlik dribblingi — to'pni oldinga urib, tezlik bilan raqibdan qochish. Texnik dribbling — feintlar va aldov harakatlari bilan raqibni chalg'itish. Himoya dribblingi — to'pni tanangiz bilan himoya qilib saqlash.

Mashhur feintlar

Step-over — oyoqni to'p ustidan aylantirib, raqibni aldash. Elastico — to'pni oyoq ichki va tashqi qismi bilan tez yo'naltirish. Marseille turn — Zidanning mashhur 360 graduslik aylantirishi. La Croqueta — Iniestaning tez oyoq almashtirib to'pni o'tkazishi.

Mashqlar

Konus atrofida dribbling — tezlikni oshirib borish. 1v1 vaziyatlarni mashq qilish. Kichik maydonda o'yinlar — tor joyda dribbling qilish ko'nikmasi. Har kuni 15-20 daqiqa individual mashq qilish katta farq yaratadi.

Dribbling — bu san'at, va har qanday san'at kabi u muntazam mashq talab qiladi.