Ko‘pchilik sportchilar yoki kundalik hayotda faol insonlar poyabzal (buts) tanlayotganda faqat uning tashqi ko‘rinishiga yoki brendiga e’tibor berishadi. Biroq, oyoq anatomiyasi va biomexanikasini inobatga olmaslik kelgusida jiddiy jarohatlar va surunkali og‘riqlarga sabab bo‘lishi mumkin. Oyoq — bu murakkab tizim bo‘lib, u 26 ta suyak, ko‘plab bo‘g‘imlar va ligamentlardan iborat. Har bir insonning oyoq shakli (podometriya) individualdir: kimdir tor, kimdir keng yoki baland tovonli oyoqqa ega. Agar buts oyoq anatomiyasiga mos kelmasa, bosim noto‘g‘ri taqsimlanadi. Masalan, juda tor poyabzal oyoq barmoqlarini siqib, "hallux valgus" (boshiq barmoq qiyshayishi) kabi muammolarni keltirib chiqaradi. Biomexanika nuqtai nazaridan, har bir qadamda vazn markazi va bosim nuqtalari o‘zgaradi. Sport butslari, ayniqsa, keskin burilishlar va tezkor harakatlar talab qilinadigan sport turlarida (futbol, tennis), oyoqning tabiiy harakatlanishTrayektoriyasini qo‘llab-quvvatlashi kerak. Agar poyabzalning amortizatsiyasi yoki tovon qismi noto‘g‘ri loyihalashtirilgan bo‘lsa, zarba to‘g‘ridan-to‘g‘ri tizzaga va belga yo‘naltiriladi. Bu esa bog‘lamlarning cho‘zilishi yoki bo‘g‘imlarning yeyilishiga olib keladi. Ayniqsa, "tekis oyoq" (flat foot) yoki "baland ravoq" (high arch) muammolari bor insonlar uchun ortopedik qo‘llab-quvvatlovchi elementlarga ega butslar juda muhimdir. To‘g‘ri tanlangan poyabzal oyoq ravoqlarini tabiiy holatda ushlab turadi, bu esa mushaklarning charchashini kamaytiradi va sportchi samaradorligini oshiradi. Xulosa qilib aytganda, buts tanlashni shunchaki xarid deb emas, balki sog‘liqni saqlash chorasi deb qarash lozim. Oyoqning anatomik tuzilishi va harakat mexanikasiga mos keluvchi poyabzal nafaqat jaroyatlarning oldini oladi, balki sizga maksimal qulaylik va ishonch bag‘ishlaydi. Unutmang, sog‘lom oyoq — bu faol va baxtli hayot garovidir.

⚽ Playmatch ilovasini yuklab oling

Futbol o'yinlaringizni tashkil qiling, jamoa yig'ing va liga uyushtiring.

🍎 App Store ▶️ Google Play
⚽

Playmatch haqida

O'zbekistondagi #1 futbol platformasi. 342+ stadion, 2.2K+ o'yinchi. Batafsil →